テニス上達に効果的な練習メニュー一覧

それぞれ、練習メニューが１２種類ずつ掲載されています。
ぜひ参考にして、テニスの上達に役立ててください。

それぞれの練習メニューは、大きく分けて２種類に分類してあります。

１つは、基本的なフォームのチェックや反復運動により体で覚えさせることを目的に考えられている球出しによる練習メニュー。

もう１つは、実戦的に生きたボールを使って応用力を高めていく、そして試合に慣れていこうということを目的に考えられているラリー系の練習メニューです。

ストロークを上達させることを目的にしたメニューです。ストローク力の向上だけでなく、フットワークも身につけられるような練習メニューを掲載しました。

日ごろどのように練習したらよいかあまりわからないボレーを強化するための練習メニューです。基本ボレーから始まり、応用にいたるまで、細かく載せてあります。

シングルスで勝つためにどのような練習をすればよいか、ココを見ればわかると思います。まずは、球出しメニューから始め、動きを理解していきましょう。

ダブルスに必要な練習メニューを掲載しました。ダブルスのフォーメーションのメニュー（雁行陣・平行陣）の動き方の練習やダブルスに必要なショットの練習など豊富に掲載してあります。