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    ストローク練習メニュー その16

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    ストローク練習メニュー その16 フットワークとコース狙い


    16.jpg


    上のコートは1面を守ります。
    下のコートは半面を守ります。
    1面を守る方はひたすら同じ所に返しましょう。
    例えば、相手のバック側をずっと狙い続けるなど粘り強く返球します。
    半面を守る側は、相手をとことん走らせることを意識しましょう。
    一発でエースを狙うのではなく、相手を左右に振り回していきましょう。
    このとき、絶対にミスをしないことを意識しましょう。
    ミスしない範囲で、コースをついていく練習になります。
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